Warum gutes Rückbildungstraining
so wichtig ist?
Während der Schwangerschaft und Geburt werden Bauch, Becken, Beckenbodenmuskulatur enorm gedehnt und beansprucht. Der Rücken ist auch weit über die Geburt hinaus grosser Dauerbelastung ausgesetzt. Dabei ist es einfach, fit zu bleiben und den Alltag in Leichtigkeit zu gehen.
CANTIENICA®-Beckenbodentraining lassen sich immer und überall einbauen. Du kannst trainieren während du dein Kind stillst, mit ihm spielst, es wickelst oder beim Spazieren gehen.
Die klassische Empfehlung für das Rückbildungstraining lautet sechs Wochen nach der Geburt.
Wenn es keine Komplikationen gibt, man sich gut fühlt, spricht nichts gegen einen früheren Start. Manche Frauen haben schon schnell nach der Geburt Lust sich zu bewegen und etwas für sich zu tun. CANTIENICA®-Rückbildung ist so sanft und sicher, dass dies ohne weiteres möglich ist. Die jungen Mütter sollten sich aber wirklich Zeit nehmen, die sie für sich brauchen. Es entsteht kein Nachteil, wenn man sich nach der Geburt mehr Zeit lässt und etwas später als üblich mit dem Rückbildungskurs beginnt. Dann aber richtig...
Dank der CANTIENICA® Rückbildung profitieren Sie von:
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Kraft und Elastizität
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Bewusste Körperwahrnehmung
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Becken stärken
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Stabilität innen und aussen
CANTIENICA® Rückbildung hilft bei:
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Rückenbeschwerden jeglicher Art
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Beckenbodenschwäche
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Symphysenlockerung
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Fehlhaltung durch Schwangerschaft und Stillen
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Müdigkeit und Antriebslosigkeit
Anmeldung
Du kannst deine Stunden direkt online buchen, verwalten und stornieren. Lade dir die App (sportsnow) auf dein Smartphone und buche die Stunden bequem und einfach unterwegs. Die App ist kostenlos.
Eine Anmeldung ist auch ohne App über www.sportsnow.ch möglich oder direkt über den Online-Stundenplan.
Preis
8 Lektionen für CHF 240.-
Termine
Zur Zeit ist kein Kurs im Angebot.
Häufige Fragen zur CANTIENICA® Schwangerschaftsrückbildung
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Wann starte ich mit der Schwangerschaftsrückbildung?In der Regel kannst du mit dem Rückbildungstraining ca. sechs Wochen nach der Geburt starten. Wenn es keine Komplikationen gibt, man sich gut fühlt, spricht nichts gegen einen früheren Start. Manche Frauen haben schon schnell nach der Geburt Lust sich zu bewegen und etwas für sich zu tun. CANTIENICA®-Rückbildung ist so sanft und sicher, dass dies ohne weiteres möglich ist.
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Welche Beschwerden können gelindert werden?Rückenbeschwerden jeglicher Art Beckenbodenschwäche Symphysenlockerung Schwere Beine Gleichgewichtsproblemen Reflux und Sodbrennen
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Was unterscheidet CANTIENICA® von anderen Trainings?Die CANTIENICA®-Methode ist eine Körperschule vom Feinsten. Durch das gezieltes Coaching während dem Training werden Fehlhaltungen sofort korrigiert und die Muskeln können dadurch optimal trainiert und aufgebaut werden. Durch den Alltag angeeignete Fehlhaltungen können durch gezieltes CANTIENIA®-Training wieder saniert werden. Die Knochen werden von unten nach oben ausgerichtet und erst dann werden die tiefen Muskeln gezielt trainiert und aufgebaut. Dein Wohlbefinden deines Körpers wird gesteigert, du hast mehr Power und Kraft im Alltag.
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Findet das CANTIENICA® Training in der Gruppe statt?Ja, das Training findet in Gruppen von 10-12 Personen statt. Dabei ist das individuelles und gezielte Coaching jedes Teilnehmers gewährleistet.
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Wie lange dauert eine CANTIENICA® LektionEine Lektion dauert 60 Minuten.
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Wo finden die Trainings statt? (Kopie)Wohlfühlzeit Studio, im Lindenpark, Kantonsstrasse 32, 6207 Nottwil
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Wie kann ich mein CANTIENICA® Training buchen?Du kannst deine Stunde online buchen, verwalten und stornieren. Lade dir die App (sportsnow) auf dein Smartphone und buche die Stunde bequem und einfach unterwegs. Die App ist kostenlos. Eine Anmeldung ist auch ohne App unter www.sportsnow.ch möglich. Bei Fragen kannst du mich gerne anrufen.
