CANTIENICA -Training
Für eine verbesserte Körperhaltung durch ein ganzheitliches Training der tiefen Muskulatur des Beckens und der Wirbelsäule.
CANTIENICA -Rückbildung
Schwangerschaftsrückbildung und Beckenbodentraining für mehr Kraft, Stabilität und Bewegungsfreude.
CANTIENICA für Kids & Teens
Haltungsschäden vorbeugen, Körperbewusstsein lernen und auf spielerische Art trainieren.
Was ist CANTIENICA ?
CANTIENICA® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Achtsamkeit, Atmung und die Anspannung der Tiefenmuskulatur im Vordergrund stehen. Durch sanfte Übungen wirst du dich deiner Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst und findest zurück in deine natürliche Haltung. Und das Beste: Die Übungen lassen sich federleicht in den Alltag integrieren. Nach kurzer Zeit fühlst du dich aufrechter, stärker und beweglicher.
Über mich
Ich heisse Daniela Stalder und bin Mutter von zwei lebensfrohen Tennie-Girls. Seit 5 Jahren unterrichte ich mit viel Herzblut die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung.
Das sagen meine Trainings-Teilnehmerinnen:
Das CANTIENICA®-Training bei Daniela ist für mich eine Oase, um mich wieder mehr mit meinem Körper zu verbinden. Daniela´s Anleitung hilft mir Körperstellen zu spüren und dehnen, die ich zuvor nicht wahrgenommen habe.
Dies war auch für die Geburt unseres Sohnes sehr unterstützend, es hat mir geholfen aktiv mitzuhelfen.
Jasmin König, Wauwil
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