Was ist CANTIENICA ?
Das CANTIENICA®-Training umfasst den gesamten Köper. Durch sanfte Übungen wirst du dich deiner Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst und findest zurück in deine natürliche Haltung. Dadurch werden Bewegungen, wie von selbst, wieder leicht und schmerzfrei. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Nach kurzer Zeit fühlst du dich aufrechter, stärker und beweglicher.
Bei der CANTIENICA®-Methode wird das Skelett von unten nach oben ausgerichtet und die Muskeln aufgespannt. Wenn jeder Knochen und Wirbel vom Druck befreit und in der richtigen Position ist, werden die tiefgelegenen Muskeln der Wirbelsäule, des Bauches, des Beckens und des Rückens durch kleine Impulse trainiert und aufgebaut.
Bessere Körperhaltung
CANTIENICA® optimiert die Körperhaltung durch ein ganzheitliches Training der tiefen Muskulatur des Beckens und der Wirbelsäule.
Individuelle Kurse
Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, ob Anfänger:in oder Profi – CANTIENICA® bietet für alle das passende Training
Gemeinsam motiviert
CANTIENICA® macht in der Gruppe noch mehr Spass. Spüre die positive Energie und Lebensfreude. Unsere Kurse motivieren und machen gute Laune.
Aktuelle Kurse
CANTIENICA®-
Rückbildung
CANTIENICA®
für Kids & Teens
CANTIENICA®-
Training
CANTIENICA®-to go! (Outdoor)
Ich empfinde sehr viel Freude das Training den Menschen näher zu bringen. Es formt den Körper, schenkt Ausstrahlung und bringt Leichtigkeit und Energie in den Alltag.
Daniela Stalder
Häufige Fragen zur CANTIENICA -Methode
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Wann starte ich mit der Schwangerschaftsrückbildung?In der Regel kannst du mit dem Rückbildungstraining ca. sechs Wochen nach der Geburt starten. Wenn es keine Komplikationen gibt, man sich gut fühlt, spricht nichts gegen einen früheren Start. Manche Frauen haben schon schnell nach der Geburt Lust sich zu bewegen und etwas für sich zu tun. CANTIENICA®-Rückbildung ist so sanft und sicher, dass dies ohne weiteres möglich ist.
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Welche Beschwerden können gelindert werden?Rückenbeschwerden jeglicher Art Beckenbodenschwäche Symphysenlockerung Schwere Beine Gleichgewichtsproblemen Reflux und Sodbrennen
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Was unterscheidet CANTIENICA® von anderen Trainings?Die CANTIENICA®-Methode ist eine Körperschule vom Feinsten. Durch das gezieltes Coaching während dem Training werden Fehlhaltungen sofort korrigiert und die Muskeln können dadurch optimal trainiert und aufgebaut werden. Durch den Alltag angeeignete Fehlhaltungen können durch gezieltes CANTIENIA®-Training wieder saniert werden. Die Knochen werden von unten nach oben ausgerichtet und erst dann werden die tiefen Muskeln gezielt trainiert und aufgebaut. Dein Wohlbefinden deines Körpers wird gesteigert, du hast mehr Power und Kraft im Alltag.
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Findet das CANTIENICA® Training in der Gruppe statt?Ja, das Training findet in Gruppen von 10-12 Personen statt. Dabei ist das individuelles und gezielte Coaching jedes Teilnehmers gewährleistet.
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Wie lange dauert eine CANTIENICA® LektionEine Lektion dauert 60 Minuten.
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Wo finden die Trainings statt? (Kopie)Wohlfühlzeit Studio, im Lindenpark, Kantonsstrasse 32, 6207 Nottwil
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Wie kann ich mein CANTIENICA® Training buchen?Du kannst deine Stunde online buchen, verwalten und stornieren. Lade dir die App (sportsnow) auf dein Smartphone und buche die Stunde bequem und einfach unterwegs. Die App ist kostenlos. Eine Anmeldung ist auch ohne App unter www.sportsnow.ch möglich. Bei Fragen kannst du mich gerne anrufen.
