CANTIENICA – für ein federleichtes Lebensgefühl

Das CANTIENICA®-Training lässt sich individuell gestalten und ist somit für jeden Menschen geeignet – egal wie alt. Während ältere Frauen und Männer die verloren gegangene Bewegungs- und Schmerzfreiheit wiedererlangen, können jüngere Personen Haltungsschäden ausgleichen und vorbeugen. Darüber hinaus ist das Training besonders zur Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet.

Bei der CANTIENICA®-Methode wird nichts dem Zufall überlassen. Jede Formulierung ist tausendfach erprobt und kontinuierlich verfeinert worden, tausende Rückmeldungen und Beobachtungen wurden ausgewertet. Die CANTIENICA®-Methode bewährt sich seit über 20 Jahren. Aus dem umfangreichen CANTIENICA®-Übungsrepertoire wird jede Lektion individuell auf die Teilnehmer/innen abgestimmt. Abwechslungsreiche Choreografien stimulieren den Körper und den Geist. Jede Übung kann auf Ihre persönlichen Bedürfnisse adaptiert und abgestimmt werden. Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen mit individueller Betreuung fühlen sich Anfänger und Fortgeschrittene wohl. Die Methode bringt sichtbare, messbare Resultate, spürbar mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Folgende Beschwerden können durch konsequentes CANTIENICA®-Training verhindert, gelindert oder zum Verschwinden gebracht werden:

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• Fehlhaltungen aller Art

• Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken

• Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine

• Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden

• Verspannungen

• Organsenkungen, Prolaps, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur

• Inkontinenz (Blase, Darm)

• Erektionsprobleme

• ​Fußdeformationen, Hallus valgus, Fersensporn, Spreizfuß

• Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Trigeminus

• Frozen Shoulder

• Psychische Unausgeglichenheit, Depressionen, Schlafstörungen

Eine Lektion dauert 60 Minuten.

Die CANTIENICA®-Methode ist eine Körperschule vom Feinsten. Durch das gezieltes Coaching während dem Training werden Fehlhaltungen sofort korrigiert und die Muskeln können dadurch optimal trainiert und aufgebaut werden.

Durch den Alltag angeeignete Fehlhaltungen können durch gezieltes CANTIENIA®-Training wieder saniert werden. Die Knochen werden von unten nach oben ausgerichtet und erst dann werden die tiefen Muskeln gezielt trainiert und aufgebaut. Dein Wohlbefinden deines Körpers wird gesteigert, du hast mehr Power und Kraft im Alltag.

Vorallem auch Männer sind im Alltag grossem Druck ausgesetzt. Bauplanmässig die Knochen ausrichten und die tieferen Muskeln aktiveren, bringt neue Kraft und bessere Haltung. Das verhindert auch, dass die Blase auf die Prostata drückt und es zu unangenehmen Harnverhalten kommt. Durch die Aktivierung der feinsten Bauch-, Becken- Rückenmuskulatur wird die Durchblutung angeregt und Erektionsstörungen positiv beeinflusst.

Ja, das Training findet in Gruppen von 10-12 Personen statt. Dabei ist das individuelles und gezielte Coaching jedes Teilnehmers gewährleistet.

Wohlfühlzeit Studio, im Lindenpark, Kantonsstrasse 32, 6207 Nottwil

Du kannst deine Stunde online buchen, verwalten und stornieren. Lade dir die App (sportsnow) auf dein Smartphone und buche die Stunde bequem und einfach unterwegs. Die App ist kostenlos. Eine Anmeldung ist auch ohne App unter www.sportsnow.ch möglich. Bei Fragen kannst du mich gerne anrufen.