CANTIENICA®-RÜCKBILDUNG


Warum gutes Rückbildungstraining so wichtig ist?

 

Während der Schwangerschaft und Geburt werden Bauch, Becken, Beckenbodenmuskulatur enorm gedehnt und beansprucht. Der Rücken ist auch weit über die Geburt hinaus grosser Dauerbelastung ausgesetzt. Dabei ist es so einfach, fit zu bleiben.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining lassen sich immer und überall einbauen. Sie können trainieren während Sie Ihr Kind stillen, ihm was vorsingen, mit ihm spielen, es wickeln, schaukeln oder spazieren fahren.

 

Die klassische Empfehlung für das Rückbildungstraining lautet sechs Wochen nach der Geburt. Wenn es keine Komplikationen gibt, man sich gut fühlt, spricht nichts gegen einen früheren Start. Manche Frauen haben schon schnell nach der Geburt Lust sich zu bewegen und etwas für          sich zu tun. CANTIENICA®-Rückbildung ist so sanft und sicher, dass dies ohne weiters möglich ist. Die jungen Müttern sollten sich aber wirklich Zeit nehmen, die sie für sich brauchen. Es entsteht kein Nachteil, wenn man sich nach der Geburt mehr Zeit lässt und etwas später als üblich mit dem Rückbildungskurs beginnt.  Dann aber richtig...

 

Beweglichkeit und Kraft erhalten.

Schnell regenerieren.

Die Haltung beim Stillen und im Alltag optimieren.

Den Beckenboden stärken.

Kraftvoll rückbilden.

 

Kurs ohne Baby - Du hast Zeit für dich und deinen Körper!

 

Donnerstag, 5. März bis 7. Mai 2020

19:30 bis 20:30 Uhr

 

8 Lektionen CHF 240.-- (Krankenkasse anfragen)